腹式呼吸は難しくない

１．腹式呼吸は難しくない
腹式呼吸とは横隔膜を上下させて行う呼吸法になります。「横隔膜を上下させる」と言うと、何だか難しくて特別な呼吸法…

２．腹式呼吸と胸式呼吸を比較してみる
呼吸には腹式呼吸と胸式呼吸が有ります。それぞれに特徴が有り、それぞれに違いが有ります。その違いを比較してみたい…

３．腹式呼吸は姿勢も大事
腹式呼吸をする時に姿勢が大事だと言う事を知っているでしょうか。

４．腹式呼吸で筋トレ
楽器を演奏する方達はよく、横隔膜を押さえている筋肉を鍛える為に腹筋運動をして鍛えている場合が有るそうです。横隔…

５．腹式呼吸で心身の状態が分かります
私達が普段使っている日常の言葉の中に、「息（呼吸）」と「心身の状態」が結び付かれている言葉はたくさんあります。